Técnicas de Reiki - Hatsurei-Ho

Hatsurei-Ho significa “emanar a Energia Universal”. A pronúncia correta é “ratsuleirrô”. É um conjunto de técnicas que busca alcançar a auto purificação e elevar o padrão vibratório do reikiano. Ensinada no Okuden. É o conjunto das técnicas: Kenyoku, Joshin-Kokyuu-Ho, Gassho e Reiji-Ho.

1. Sentado ou em pé em uma posição confortável;
2. Faça a técnica de limpeza Kenyoku;
3. Busque a postura que mais lhe convenha. É importante fechar os olhos levemente e se concentrar no Tanden. As mãos devem ser colocadas no regaço, com as palmas para cima;
4. A etapa subseqüente visa purificar o corpo e a mente através do Joshin-Kokyuu-Ho. Esta técnica visa também a conexão com a energia Reiki. Colocando as mãos em frente ao corpo (pode levantar um pouco as mãos), é possível sentir o fluxo da energia Reiki vibrando no interior do corpo;
5. Faça uma meditação Gassho;
6. Depois da meditação, pratique Reiji-Ho, uma oração silenciosa pedindo ao Poder Superior para Trabalhar com a energia divina;
7. Ainda com as mãos em prece, leve sua consciência para a região Tanden. Imagine que a energia que ficou concentrada na região Tanden está saindo fortalecida a partir da ponta dos dedos de ambas as mãos. Esta prática de concentração mental desenvolve o poder intuitivo e a receptividade. É como se a respiração estivesse sendo feita nas palmas das mãos. Esta técnica eleva muito a consciência;
8. Conclua com uma oração silenciosa de agradecimento para finalizar o processo (Mokunen). Terminada a oração leve as mãos ao regaço e abra os olhos.

Técnicas de Reiki - Joshin-Kokyuu-Ho

JOSHIN-KOKYUU-HO

Joshin significa “parte superior do corpo”, Kokyuu significa “respiração e Ho significa “técnica”. A pronúncia correta é “diochímcoquiorrô”. Ensinada no Shoden. Proporciona auto-limpeza e purificação do corpo áurico. Serve também para energizar, acalmar os pensamentos(mente) e purificar o organismo. Purifica a circulação sangüínea e aumenta a vitalidade magnética do corpo.

1. Sente-se confortavelmente, lentamente desça as mãos ao colo, pousando-as relaxadamente com as palmas (em concha), viradas para cima. Procure trazer bons pensamentos à mente. Inspire calma e profundamente pelo nariz (local de absorção), visualizando a entrada de energia, na cor branca pelo Chakra Coronário;
2. Leve a mente até o Tanden (próximo ao Chakra Umbilical, aproximadamente 3 a 5cm abaixo do umbigo) e ouça sua própria respiração. Retenha a energia, segurando a respiração. Não há um tempo específico para manter a retenção, 3 ou 4 seg. é tempo suficiente. Sinta que a energia expande-se e irradia-se para todos os órgãos, para cada célula do corpo;
3. Ao expirar (pela boca, de preferência), imagine estar liberando o ar também pelos chakras das mãos, pontas dos dedos e chakras dos pés.

                   É importante mentalizar que o ar inspirado pelas narinas vai até o Tanden e que, em seguida, a energia se expande, saindo pela boca e extremidades dos pés e das mãos, vitalizando e limpando o corpo para que nos tornemos um canal limpo de energia Reiki.

Tempo médio:10 min

O Nível II "Okuden" - A Transformação

Aprendem-se três símbolos e como usá-los, sendo um deles para enviar Reiki à distância. Pratica-se com os outros a utilização dos novos símbolos.

Programa

• Esclarecimento e dúvidas que possam ter surgido no 1º nível
• Passar os primeiros 3 símbolos, num total de 5 (os últimos 2 são passados no 3º nível)
• Tratamento dos chacras
• Limpeza pessoal
• Envio de Reiki à distância
• Técnicas Japonesas de Reiki

Chakra do Plexo - Manipura

Situado na zona do estômago, a igual distância do umbigo e da base do esterno. Tem a ver com as nossas emoções e vibra na cor amarela. Quando sentimos uma forte emoção, talvez sintamos a contracção da zona do plexo solar, intimamente vinculada a este chakra, que, por sua vez, está interligado com o corpo emocional.
O poder, o controle, a execução e a auto-imagem também tem a ver com este chakra.
No plano físico, este Chakra está associado ao aparelho digestivo, e no plano psíquico esta energia faz-nos receptivos ás vibrações de outras pessoas. É o centro que governa os aspectos intelectuais e mentais do campo energético e o centro do nosso poder pessoal, da auto-dignidade e responsabilidade.

Chakra Sacral - Swadhisthana

O segundo chakra, subindo verticalmente, é chamado chakra sexual. Está localizado na zona entre o osso púbico e o umbigo e tem a ver com a criação em todos os níveis, incluindo a conservação da espécie humana, a continuidade da vida, a sexualidade, sensualidade e intimidade. É o centro do sentir, do assimilar, do misturar-nos com os outros, da nossa feminilidade e do equilíbrio e também do desejo.
Este chakra vibra na cor laranja e está associado no plano físico ás nossas glândulas e órgãos sexuais.

Só por hoje, não me preocuparei.

Nossa energia é direccionada ao nosso foco. Se nos preocupamos com algo, direccionamos nossa energia para essa preocupação. No entanto, ela poderia ser mais bem aproveitada para a superação deste desafio. Quando a ansiedade e a preocupação estão presentes, as dimensões são distorcidas, os desafios sempre parecem maiores do que realmente são. A “pré-ocupação” não irá evitar um acontecimento, ao contrário, ela poderá torná-lo mais extenso, pois ele já estará causando sofrimento mesmo antes de se manifestar. Nossa vida acontece em ciclos, portanto, projectemos nossa energia na semeadura, desta forma a colheita será sempre abençoada.