Exercício de Respiração para aumentar a produtividade

É uma actividade de concentração com base em numa inalação lenta e um aumento incremental na duração das exalações.

Inspire contando até dois 
Expire contando até dois 
Inspire contando até dois 
Expire contando até três 
Inspire contando até dois 
Expire contando até quatro 
Inspire contando até dois 
Expire contando até cinco


Link do exercicio original

Mudra da Energia - Mudra Apaan

Este mudra expulsa as substancias tóxicas do organismo, elimina problemas com a bexiga, ajuda à pessoa a ser mais decidida e a planear o futuro, tem um efeito equilibrador, aumenta a paciência, a serenidade e desenvolve a capacidade de visão.

Apóie as mãos sobre os joelhos. Junte a gema do dedo polegar com as gemas dos dedos médio e anular e mantenha os outros dedos estendidos.Faça uma respiração profunda, larga e lenta. Pratique-o entre cinco e quinze minutos por três vezes ao dia.

Mudra Shunya

Este mudra é adequado para superar o passado, melhorar os relacionamentos, solucionar os problemas de ouvido como dores e infecções e problemas de audição em geral.

Com as duas mãos, dobre os dedos médios pressionando-os suavemente para baixo com os polegares. Deixe as pontas dos médios encostando sobre as bases dos polegares.
Mantenha o restante dos dedos estendidos. As mãos devem estar apoiadas sobre os joelhos e a respiração pausada e tranquila. Pratique esta postura três vezes ao dia entre dez e treze minutos. Então relaxe e permaneça sentado.

Florais de Bach para a Solidão

Water Violet - É reservado, sério, fechado em suas emoções e solitário, orgulho

Impatiens - É impaciente e irrita-se com facilidade, ansioso

Heather - Sofre com a solidão, necessita ser ouvido por alguém

Florais de Bach para a Indecisão

Cerato - Dúvida da sua própria capacidade de julgar as situações, falta de confiança

Sclerantus - Indeciso entre dois caminhos, duas opções

Gentian -  Tem tendência de desanimar facilmente frente às dificuldades, depressão

Gorse - Perdeu a esperança/Desistiu de lutar

Hornbean - Sente preguiça, falta de energia para as situações do dia-a-dia e obrigações

Wild Oat - Está inseguro sobre o caminho certo na vida, insatisfeito com o seu estilo de vida atual e não consegue decidir o caminho a seguir

Terapia de Magnified Healing®

O Magnified Healing® é um método e uma Energia de Cura da 5ª dimensão, cujo foco é o Coração. A sua aplicação libera energias mal qualificadas e desequilíbrios que são enviados para o Fogo Violeta, para serem transmutados. Limpa, equilibra, reintegra e harmoniza todos os chakras, equilibrando o sistema nervoso.
Com Magnified Healing® pode-se, além de proporcionar curas em diversos níveis, curar karma, expandir a Chama Trina, transplantar orgãos, construir o Corpo de Luz, ativar todos os fios do DNA e os Cinco Corpos Superiores, criando as bases necessárias para o processo de Ascensão.