- Crie afirmações positivas - Inspire e motive-se, enquanto fala ao seu coração através da criação de novas e cativantes afirmações.
- Faça previsões positivas - Ao prever seu próprio futuro positivo, você realmente atrai tal futuro para você.
- Cante - Nada activa o chakra da garganta como um coração aberto, e nada abre o coração mais rápido do que cantar. Isto é especialmente poderoso para as pessoas que ficam "presas" em sua cabeça e que precisam relaxar um pouco.
- Respire e escute - Sempre que fala com alguém, inspire e expire, e permita que seus ombros relaxem. Isto liberta qualquer atitude defensiva, abrindo seu quinto chakra e permite-lhe receber mais da comunicação, o conteúdo e a intenção da pessoa que está a falar com você. Além disso, coloque a mão em seu coração quando ouvir alguém. Isto irá lembrá-lo de ouvir com a sua consciência plena e não-julgamento.
- Não faça críticas - Durante um dia inteiro, evite criticar e reclamar sobre qualquer coisa. Além disso, por um dia, não corrija ninguém de nenhuma maneira, seja verbalmente ou mentalmente.
- Aprenda uma língua nova - Este é um remédio maravilhoso que envolve todos os aspectos do quinto chakra. Palavra por palavra - em qualquer língua - todo o sucesso abre sua expressão criativa.
- Esqueça o passado - Por um dia inteiro, recuse-se a dizer nada negativo sobre seu passado.
- Faça uma leitura intuitiva a si própria - Existem muitas ferramentas e sistemas para ajudar você a fazer isso. Escolha a que lhe agrada. Esta é uma forma muito poderosa para lhe dar sabedoria interior e oportunidade de falar.
- Expresse-se com "oooohs" e "aaaahs" - Todas as manhãs, estique-se e inspire e expire lentamente, deixando escapar um longo e alto "Aaaah", duas ou três vezes. Isso aquece o chakra da garganta, abre e você fica pronto para se expressar plenamente no ao longo do dia.
- Faça reflexões silenciosas. Todos os dias, faça uma caminhada e foque-se em todos os sons que você ouve. Deixe sua consciência expandir enquanto você anda. Aprecie o silêncio que se instala dentro de você quando faz isso.
- Pratique dizer coisas com antecedência. Quando você tem algo difícil ou importante que você precisa dizer a alguém, a pratique com antecedência. Isso é especialmente útil se você tiver o hábito de recuar na altura ou falar com raiva injustificada.
- Diga "eu sou ...." Uma vez por dia - Dizer "eu sou ..." e complete a frase com o que melhor reflecte o seu coração criativo. Afirmando a verdade de quem você realmente é e quem você realmente quer ser diariamente, redirecciona sua mente subconsciente e coloca o Universo em alinhamento com os seus desejos.
- Não responda de volta - A próxima vez que lhe alguém diga alguma coisa ofensiva ou provocativa, responda com silêncio. Você pode se surpreender com o quanto o silêncio pode falar mais poderosamente do que as palavras.
- Arrisque - Todos os dias arrisque pelo menos uma vez, e revele ou expresse algo que normalmente não revelaria a alguém próximo de si.
Sonia Choquette - "True Balance"
Sem comentários:
Enviar um comentário