Como usar mudras

Existem inúmeras mudras.É uma boa idéia que podemos comprar um bom livro explica de onde vêm um grande número de mudras.A primeira coisa que temos a fazer é selecionar o mudra com que trabalhamos.É melhor escolher um mudra e prática por um longo período, de escolher e praticar muito diferente do quotidiano.Há mudras que têm um efeito de cura, mudras outras vez mais focado na meditação, misticismo e crescimento interior.Nós podemos fazer um mudra enquanto vê televisão ou enquanto fazem outras coisas, mas eu acho que é melhor gastar algum tempo para ficar quieto e solidão e desfrutar verdadeiramente perceber o efeito de uma mudra.O ideal é sentar-se na nossa posição de meditação, a construção do mudra e permanecer entre 10 e 15 minutos fazendo o mudra de respiração e relaxamento.Nós também podemos acomparñar mudras visualizações, afirmações positivas e os símbolos do Reiki.